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Bien dans votre corps

Soulagez vos douleurs par le mouvement

de

Éditeur :

Albin Michel


Collection :

Albin Michel Pratique

Paru le : 2021-10-20



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Description
Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ? Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : Comprendre et prévenir la douleur Quand et qui consulter ? Stop aux idées reçues ! Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation Petits et gros bobos du quotidien Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... Les automassages Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur ! Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.
Pages
208 pages
Collection
Albin Michel Pratique
Parution
2021-10-20
Marque
Albin Michel
EAN papier
9782226461605
EAN EPUB
9782226469397
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
20
Nombre pages imprimables
20
Taille du fichier
34340 Ko
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Prix
11,99 €

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