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Le Psy-guide des parents épuisés

Comment prévenir ou surmonter le burnout parental

de

Éditeur :

Les Éditions de l'Homme


Collection :

NON CLASSE

Paru le : 2019-04-03



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Description
Le Psy-guide des parents epuises
.
.Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes. L'auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.
Pages
192 pages
Collection
NON CLASSE
Parution
2019-04-03
Marque
Les Éditions de l'Homme
EAN papier
9782761952194
EAN EPUB
9782761952194
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
3205 Ko
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Prix
14,99 €

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