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Stress et anxiété

Stratégies et techniques pour les gérer

de

Éditeur :

Éditions de Mortagne


Collection :

Boîte à outils

Paru le : 2020-11-04



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Description
D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : -mieux organiser votre temps ; -changer votre vision des choses ; -augmenter votre capacité d’affirmation ; -rehausser votre estime de vous-même ; -bien vous entourer ; -maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer! Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d’actualité !
Pages
192 pages
Collection
Boîte à outils
Parution
2020-11-04
Marque
Éditions de Mortagne
EAN papier
9782897921699
EAN EPUB
9782897921712
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
2632 Ko
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Prix
10,99 €

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