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Description

La thérapie cognitive et comportementale nous enseigne comment nous débarrasser des peurs qui nous handicapent. Tout le monde peut se débarrasser de ses peurs, cesser de se plaindre constamment de tout, pour devenir une personne saine et forte. 23 brefs chapitres suffisent au psychologue espagnol Rafael Santandreu à dessiner la méthode à suivre, les clés pour nous transformer de l'intérieur, en agissant sur les pensées négatives, les « croyances irrationnelles » (vivre seul est synonyme d'échec ; avoir une bonne santé est fondamental pour être heureux, etc.) qui nous entravent, parfois gravement. Des contes, des scènes vécues avec ses patients, des destins célèbres illustrent cette avancée progressive dans la dédramatisation. Tout comme les patients de Rafael Santandreu, le lecteur apprend à relativiser les situations (dans le travail, dans le couple ou la famille) pour ne plus buter contre la vie et les autres mais les accepter, les mesurer à leur juste valeur.
Pages
150 pages
Collection
Développement personnel
Parution
2021-06-09
Marque
Enrick B. Editions
EAN papier
9782356444448
EAN PDF
9782356448910
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
30
Nombre pages imprimables
22
Taille du fichier
4782 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
6,99 €
EAN EPUB
9782356444455
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
30
Nombre pages imprimables
22
Taille du fichier
1280 Ko
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Prix
6,99 €

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