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Description


Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !
À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs :
- endurance fondamentale,
- interval training,
- résistance,
- outdoor training.

Votre livre, votre coach, votre salle de sport.
Pages
144 pages
Collection
n.c
Parution
2021-04-30
Marque
Amphora
EAN papier
9782757604861
EAN EPUB SANS DRM
9782757609002
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

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