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L'étonnant pouvoir du trac

Comment gérer et accepter son trac & autres effets secondaires

de

Éditeur :

Marabout


Collection :

Essais Bien-être - Psy

Paru le : 2021-03-17



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Description

Faites du trac votre allié ! 
Qui n’a jamais connu cette sensation de stress intense, de boule au ventre, de mains moites avant de paraître en public ou avant une performance importante ? 

Romain Lesaffre, membre du groupe Airnadette, a enquêté sur le sujet. Il a recueilli les témoignages de plus de cinquante personnalités – artistes de tous styles, sportifs de haut niveau, politiques, chefs d’entreprise… – qui ont dévoilé avec courage un pan de leur intimité. Pour comprendre le trac et proposer des solutions, il a interrogé des spécialistes – une psychiatre, des coaches, une sophrologue, une praticienne EMDR… Verdict : (presque) tout le monde connaît le trac, et il s’exprime très différemment selon les individus, de façon parfois déroutante.
Avec sincérité et légèreté, l’auteur met en lumière un phénomène qui nous touche tous·tes à un moment de notre vie, et qui n’est en rien une fatalité. Vous découvrirez d’où vient le trac, ce qu’il dit de vous et comment l’apprivoiser pour en faire une force. 

PLUS DE 50 PERSONNALITÉS PARLENT DU TRAC, DONT : 
Fauve Hautot, JoeyStarr, Laurent Garnier,  Lola Dubini, Alain Bernard, Michaël Gregorio...
Pages
224 pages
Collection
Essais Bien-être - Psy
Parution
2021-03-17
Marque
Marabout
EAN papier
9782501148108
EAN EPUB
9782501162975
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
2143 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
10,99 €

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