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Triathlon XL

L'intégrale pour devenir un homme de fer

de

,

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

sport et jeux

Paru le : 2018-04-04



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Description
Le triathlon XL, dont l’ironman®, est l’un des formats les plus exigeants de la discipline.
Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d’un mythe : celui d’Hawaï, la course
légendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®.
L’exploit est à votre portée et cet ouvrage, co-écrit par le triathlète français
Romain Guillaume, en sera l’allié.
Nutrition, entraînements, matériel, préparation psychologique et musculaire :
Romain Guillaume livre ici ses conseils et techniques pour appréhender l’épreuve
de façon optimale.
Articulé comme une course, refl et de l’expérience des auteurs, le livre détaille
kilomètre par kilomètre les écueils à éviter en s’y préparant en amont,
les recommandations pour se démarquer, la gestion des transitions…
Davantage qu’un entraînement à appliquer, il s’agit de comprendre la course pour
la vivre au mieux.
Chaque triathlète étant différent, l’ouvrage permet également à chacun de construire
son propre plan d’entrainement. En fonction de votre sport de prédilection (natation,
course ou cyclisme), en identifi ant vos points faibles et vos atouts, ce manuel
vous oriente vers des exercices préparatoires spécifi quement adaptés à votre profil.
Pages
256 pages
Collection
sport et jeux
Parution
2018-04-04
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782017035503
EAN EPUB
9782017055921
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
34906 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
16,99 €

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