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Le sommeil c'est la santé - Dormir c'est la préserver



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Éditeur :

Editions Prisma


Paru le : 2021-03-18



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Description
À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ? Qu'est-ce qu'on sommeil réparateur ? Pourquoi rêvons-nous ? Pour quelles raisons certains dorment mieux que d'autres ? Autant d'interrogations élucidées dans cet ouvrage grâce à la neuroscience. Ce livre explore cette mystérieuse fonction physiologique et vitale, le sommeil. En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Des enfants aux plus âgés, des insomniaques aux narcoleptiques en passant par des dormeurs particuliers qui « vivent » véritablement leurs rêves, ce guide fait le point sur les dernières découvertes ainsi que sur les pathologies qui troublent nos nuits.Un livre pour :Découvrir tous les bienfaits du sommeilConnaître son sommeil et comprendre ses rêvesDiagnostiquer les troubles du sommeil pour ré-apprendre à bien dormir
Pages
192 pages
Collection
n.c
Parution
2021-03-18
Marque
Editions Prisma
EAN papier
9782810431748
EAN EPUB
9782810431748
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
1571 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

Florence Heimburger est journaliste scientifique pour différents médias (Curieux.live, Top Santé, Vital, Rue89 Bordeaux...) et autrice de plusieurs livres en sciences, santé et sport.

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