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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

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Éditeur :

Éditions Leduc


Paru le : 2021-05-19

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Description

Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1. « Redémarrage du sommeil » avec restriction du temps passé au lit 2. Solidification 3. Amélioration de la qualité du sommeil 4. Continuer exercices-régime.), 50 recettes et des exercices physiques.
Le Dr Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd’hui indépendant, il est l’auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc dont Le Régime Fast (6 000 ex. vendus) et 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex. vendus).
Le Dr Reginald Allouche est à la fois médecin et ingénieur bio-médical. Chez Leduc, il a déjà écrit la préface de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex) de Michael Mosley.
Pages
256 pages
Collection
n.c
Parution
2021-05-19
Marque
Éditions Leduc
EAN papier
9791028520762
EAN EPUB SANS DRM
9791028521370
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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