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Description

La collection capsule Mon cahier pour les garçons !

Avec Mon cahier Musculation, les garçons musclent tout leur corps, en entier et zone par zone, pour de beaux muscles visibles et galbés !

Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles !

Au programme :
Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif.
Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps !
3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement.
Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !
Pages
122 pages
Collection
n.c
Parution
2021-03-04
Marque
Solar
EAN papier
9782263174261
EAN EPUB
9782263175749
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
31306 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Journaliste spécialisé en sport, Fabien Menguy collabore régulièrement avec Men's Fitness, Men's Health et auparavant avec FHM. Connaisseur en préparation physique de bodybuilding, il est également spécialiste de la glisse, du running, des sports urbains, catch et sports outdoor.

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