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Description

Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé !

Au programme de cet ouvrage :
Les différents stades du sommeil au cours de la nuit
Le sommeil à toutes les étapes de la vie
Mettre en place une routine le soir afin de bien s'endormir
En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?
Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir
Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions
Pages
127 pages
Collection
n.c
Parution
2021-01-14
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412053133
EAN EPUB SANS DRM
9782412061107
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
1,99 €

Mounir Chennaoui est docteur en physiologie et chef de l'unité Fatigue et Vigilance de l 'IRBA
et de l'équipe d'accueil EA7330 VIFASOM.

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