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Description

Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life 
The worry won’t stop. You’re feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback loop? Mindfulness is the answer. 
Practiced by millions of people worldwide, mindfulness puts you back in a healthy relationship with yourself by teaching techniques that allow you to maintain a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, and environment. Clear your mind of distracting thoughts Focus on breathing and other self-control techniques Change the wiring and makeup of your brain Free yourself from the stress
With this expert, easy-to-follow guide, there's never been a better time to get to grips with mindfulness and the many ways it can help you lead a happier, healthier life.
Pages
400 pages
Collection
n.c
Parution
2020-01-06
Marque
For Dummies
EAN papier
9781119641568
EAN PDF
9781119641605
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
400
Taille du fichier
11715 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
24,37 €
EAN EPUB
9781119641612
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
400
Taille du fichier
3379 Ko
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Prix
24,37 €

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