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Prenez le contrôle de votre santé



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Éditeur :

Belfond


Paru le : 2019-11-14



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Louise Reader

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Description

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
Pages
271 pages
Collection
n.c
Parution
2019-11-14
Marque
Belfond
EAN papier
9782714480903
EAN EPUB SANS DRM
9782714481795
Informations sur l'ebook
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Prix
12,99 €

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