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Mindfulness for the High Performance World

A Practical, Skill-Based Approach to Developing and Sustaining Mindfulness, Equanimity and Balance

de

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Éditeur :

Springer


Collection :

Identity in a Changing World

Paru le : 2019-06-27



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Description


Mindfulness for the High Performance World offre une approche unique de l'entraînement à la pleine conscience, basée sur les principes de la philosophie bouddhiste écrite en accord avec la description du Dalaï Lama de la méditation et de la pleine conscience comme "Science de l'esprit". Ce volume unique explore la pleine conscience en tant qu'aptitude à apprendre dans le contexte des fondements des enseignements de la psychologie orientale.
Les auteurs, Norm, médecin, chercheur sur le cancer et triathlète, et Karolynn, psychothérapeute, professeur de méditation en pleine conscience et marathonienne, vivent et travaillent dans un monde très stressant et très attendu. Leur approche est ancrée dans la compréhension du fait que les pensées produisent des changements biochimiques et physiologiques et fournit un cadre stratégique pour instruire un individu sur la façon de classer les types de pensées. Après avoir exploité cette capacité, on est en mesure de devenir à la fois plus conscient de ses pensées et des modèles spécifiques de sensations qu'elles produisent, ou Sites Sentinelles ? La conscience de ce que l'esprit est en train de faire et la capacité d'interrompre un schéma de pensée et/ou de contrôler la réponse conduit presque instantanément à une vie plus saine, à de meilleures relations avec les autres et à une meilleure adaptabilité à son environnement. Soulignant l'importance de l'activité physique et de la nutrition, les auteurs présentent une approche systématique pour les personnes qui veulent apprendre et intégrer la pleine conscience et transformer leur mode de vie sans avoir à détourner leur vie et leur carrière.

Se présentant comme une introduction accessible et axée sur les compétences aux principes, aux pratiques et aux avantages de la pleine conscience, Mindfulness for the High Performance World est une ressource utile pour les étudiants, les athlètes et les professionnels qui vivent et travaillent dans des environnements de haute performance et de stress élevé, ainsi que pour les praticiens en pleine conscience qui cherchent à approfondir leur niveau de compétence.
Pages
130 pages
Collection
Identity in a Changing World
Parution
2019-06-27
Marque
Springer
EAN papier
9783030185817
EAN PDF
9783030185824
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
1
Nombre pages imprimables
13
Taille du fichier
4086 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
52,74 €
EAN EPUB
9783030185824
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
1
Nombre pages imprimables
13
Taille du fichier
4454 Ko
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Prix
52,74 €

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